Je schuift je nieuwe bureaustoel aan, gaat zitten en daar hangen ze: je voeten, een paar centimeter boven de vloer. Wie kleiner is dan ongeveer 1,65 m herkent het meteen. De zitting drukt in je knieholtes, de lendensteun zit ergens tussen je schouderbladen en na een uur werken voel je je benen slapen. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat de meeste bureaustoelen zijn ontworpen voor de gemiddelde Nederlander, en die is nu eenmaal een stuk langer. In deze koopgids leggen we uit welke drie maten het verschil maken, wat je gerust kunt negeren en hoe je voorkomt dat je een stoel koopt die nooit echt gaat passen. Na 25 jaar stoelen aanmeten in onze showroom kunnen we je verzekeren: het zit hem in details van centimeters.
De drie maten die er echt toe doen
Laten we beginnen met het goede nieuws: je hoeft geen twintig specificaties te vergelijken. Voor een klein postuur beslissen drie maten of een stoel past of niet. De rest is comfort en smaak. De infographic hiernaast vat ze samen.
Liever kijken dan lezen? In deze video laten we zien hoe een ergonomische bureaustoel voor kleine mensen werkt en wat een korte gasveer in de praktijk doet.
1. Zithoogte: hier gaat het meestal mis
Ga voor je gevoel goed zitten en kijk naar je voeten. Staan ze plat op de vloer terwijl je knieën een rechte hoek maken? Dan zit je goed. Bungelen je tenen of zoek je houvast op het onderstel van je stoel, dan is de zitting te hoog, en geen enkele hendel gaat dat oplossen als de gasveer niet laag genoeg kan. Veel standaardstoelen beginnen pas rond de 42 tot 45 cm zithoogte, terwijl kleinere mensen vaak 38 tot 44 cm nodig hebben. De oplossing is verrassend simpel: een korte gasveer, een gasveer met een lager minimum. Daarom leveren we onze populairste modellen ook in een speciale uitvoering, zoals de Junna® Business Netwave voor kleine mensen en de Junna® Business Comfort voor kleine mensen. Zelfde stoel, zelfde 10 jaar garantie, maar met een zithoogte die wel bij jouw benen past.
2. Zitdiepte: de vergeten maat
Zit je helemaal tegen de rugleuning, dan hoort er tussen de voorkant van de zitting en je knieholtes een ruimte van ongeveer drie vingers te zitten. Is de zitting te diep, dan moet je kiezen: of je rug tegen de leuning en drukkende zitting in je knieholtes, of vrije benen maar geen rugsteun. Allebei verkeerd. Kies daarom een stoel met een schuifzitting, waarmee je de zitdiepte enkele centimeters verkleint. Voor kleine mensen is een zitdiepte die terug kan naar zo'n 38 tot 40 cm een goed uitgangspunt. Hoe je dit precies afstelt lees je in ons stappenplan bureaustoel instellen in 8 stappen.
3. Lendensteun: laag genoeg is het hele punt
De lendensteun hoort in de holte van je onderrug te vallen, op broekriemhoogte. Bij een kleiner postuur zit die holte lager dan gemiddeld, dus moet de steun ver genoeg omlaag kunnen. Een rugleuning die alleen in de bovenste helft steun geeft duwt je juist uit je natuurlijke houding. Heb je nu al last van je rug, lees dan ook ons artikel over een ergonomische bureaustoel bij rugklachten.
En wat is minder belangrijk?
Net zo nuttig om te weten: waar hoef je je niet druk over te maken? Een hoofdsteun klinkt luxe, maar voegt bij gewoon bureauwerk weinig toe. Een extra brede of dik bekleede zitting is geen pluspunt als je klein bent, eerder het tegendeel: hoe dikker het kussen, hoe hoger je komt te zitten. En kleur, design en modieuze extra's zeggen niets over ergonomie. Wel het controleren waard: armleuningen die ver omlaag kunnen en liefst ook in breedte verstelbaar zijn, want een smallere romp vraagt armleuningen die dichter bij elkaar staan. Staan ze te hoog of te breed, dan werk je de hele dag met opgetrokken schouders.
NEN 1335 en NPR 1813 bij een klein postuur
De normen NEN-EN 1335 en NPR 1813 stellen eisen aan het verstelbereik van bureaustoelen. De Nederlandse NPR 1813 richtlijn is afgestemd op de Nederlandse bevolking en schrijft een ruimer verstelbereik voor dan de Europese norm, juist zodat ook kleinere en langere gebruikers goed zitten. Een NPR 1813 stoel is voor kleine mensen daarmee vaak de veiligste keuze, al blijft de minimale zithoogte in de specificaties altijd het punt om te controleren. Het verschil tussen beide normen leggen we uit in ons artikel over NEN 1335 en NPR 1813.
Vergeet het bureau niet
Een perfect ingestelde stoel lost niets op als je bureau te hoog is, en een standaard bureau van 75 cm is dat voor veel kleine mensen. De juiste volgorde is: stel eerst de stoel in op je lichaam, breng dan het bureau omlaag tot ellebooghoogte. Kan het bureau niet omlaag, gebruik dan een voetensteun als compromis. Beter nog is een in hoogte verstelbaar bureau, dan staat alles altijd op jouw maat.
Kom proefzitten, of bestel met gerust hart
Maten op papier zeggen veel, maar zitten is ervaren. Kom gerust proefzitten in onze showroom in Huizen, dan stellen we de stoel samen op jouw maten in en voel je direct het verschil tussen een standaard en een korte gasveer. Liever online? In onze collectie bureaustoelen voor kleine mensen vind je de modellen die standaard met korte gasveer geleverd worden. En zoek je juist voor een lange collega of huisgenoot, kijk dan bij ons artikel over een bureaustoel voor lange mensen.
Samengevat: jouw checklist
Een goede bureaustoel voor kleine mensen heeft een korte gasveer waarmee de zitting laag genoeg komt voor platte voeten en haakse knieën, een schuifzitting waarmee de zitdiepte terug kan tot ongeveer 38 tot 40 cm, een lendensteun die laag genoeg in de onderrug valt en armleuningen die ver omlaag en in breedte verstelbaar zijn. Een NPR 1813 certificering geeft het ruimste verstelbereik, maar controleer altijd de minimale zithoogte in de specificaties. Twijfel je? Bel of mail ons gewoon even, of kom langs. Een stoel aanmeten kost tien minuten en voorkomt jaren verkeerd zitten.
