Gepubliceerd op 18 april 2024, laatst bijgewerkt op 17 oktober 2026
Bij het kiezen van een bureaustoel kijken de meeste mensen naar de rugleuning en de armleggers. De schuifzitting krijgt minder aandacht, terwijl die voor een groot deel bepaalt of een stoel bij jouw lichaam past. Maar wat is precies een schuifzitting en waarom zou het een essentieel kenmerk van je bureaustoel moeten zijn?
Een schuifzitting is een mechanisme in een stoel dat je de mogelijkheid biedt om de zitting naar voren of naar achteren te schuiven, meestal met behulp van een hendel of knop aan de onderkant van de stoel. Dit simpele, maar effectieve ontwerp biedt een scala aan voordelen voor de gebruiker, met name op het gebied van comfort en ergonomie. Vrijwel alle populaire bureaustoelen hebben tegenwoordig een schuifzitting, bijvoorbeeld de Bureaustoel Junna® Business Netwave (N)EN-1335.
Hoe werkt een schuifzitting?
Met een schuifzitting verander je de zitdiepte: de afstand tussen de rugleuning en de voorkant van de zitting. De rugleuning blijft op zijn plek en de zitting schuift eronder vandaan of er weer naartoe. Bij de meeste stoelen ontgrendel je de zitting met een hendel of knop onder of naast de zitting, schuif je hem met je lichaamsgewicht in de gewenste stand en laat je de hendel weer los. De zitting klikt dan vast.
Je leest in productomschrijvingen ook wel zitdiepteverstelling. Dat is hetzelfde. Een stoel zonder schuifzitting heeft één vaste zitdiepte, die voor een deel van de mensen past en voor de rest te kort of te lang is.
Comfort en aanpasbaarheid
Een van de belangrijkste voordelen van een schuifzitting is de aanpasbaarheid ervan aan verschillende lichaamstypes en zithoudingen. Niet alle mensen hebben dezelfde beenlengte, en zelfs voor één persoon kan de ideale zithouding variëren afhankelijk van de activiteit en de duur van het zitten. Door de zitting naar voren of naar achteren te schuiven, kun je de diepte van de zitting aanpassen, zodat je comfortabel kunt zitten zonder dat er druk ontstaat op je dijen of knieën.
Dat is ook de reden dat een schuifzitting op gedeelde werkplekken zo nuttig is. Een collega met lange benen en een collega met korte benen kunnen dezelfde stoel in een paar seconden passend maken.
Ondersteuning en ergonomie
Een goed ingestelde zitdiepte heeft twee effecten. Je bovenbenen worden over bijna de hele lengte ondersteund, waardoor je gewicht over een groter oppervlak wordt verdeeld. En je kunt met je bekken helemaal achterin de stoel zitten, zodat je onderrug contact houdt met de rugleuning. Juist dat laatste maakt het verschil: de lendesteun van een stoel werkt alleen als je er ook echt tegenaan zit. Meer daarover lees je in ons artikel wat is een lendesteun.
Is de zitting te diep, dan drukt de voorrand in je knieholtes. Dat hindert de doorbloeding van je onderbenen, en om die druk te ontlopen schuif je ongemerkt naar voren. Je rug verliest dan het contact met de leuning. Is de zitting te kort, dan worden je bovenbenen maar voor een deel ondersteund en komt er meer druk op je zitbotten te staan. Een goede zitdiepte draagt zo bij aan een betere zithouding en een goede bloedcirculatie in je benen.
Zo stel je de zitdiepte goed in
- Stel eerst de zithoogte in. Je voeten staan plat op de grond en je knieën maken een hoek van ongeveer 90 graden.
- Ga helemaal achterin zitten. Je bekken raakt de rugleuning.
- Ontgrendel de zitting en schuif. Schuif de zitting tot er ongeveer een vuistbreedte ruimte overblijft tussen de voorrand van de zitting en je knieholte.
- Vergrendel en controleer. Je bovenbenen worden gesteund, je voelt geen druk in je knieholtes en je rug rust tegen de leuning.
De zitdiepte is één onderdeel van het afstellen van je stoel. De hele volgorde, van zithoogte tot armleggers, vind je in onze handleiding bureaustoel instellen in 8 stappen.
Veelgemaakte fouten met de schuifzitting
- De schuifzitting nooit gebruiken. Veel mensen weten niet dat hun stoel er een heeft en zitten jaren in de stand waarin de stoel is geleverd.
- De zitting zo diep mogelijk zetten. Een diepe zitting voelt ruim, maar drukt bij kortere bovenbenen in de knieholte.
- Op de voorrand zitten. Wie op het puntje van de stoel zit, heeft niets aan de zitdiepte en mist de steun van de rugleuning.
- Niet opnieuw instellen op een gedeelde werkplek. De stand van je collega is zelden ook jouw stand.
Voor wie is een schuifzitting onmisbaar?
Voor iedereen die hele dagen zit is een schuifzitting aan te raden, maar in een paar situaties kun je er echt niet zonder. Ben je lang, dan heb je een grotere zitdiepte nodig om je bovenbenen voldoende te ondersteunen. Waar je dan nog meer op let, lees je in ons artikel over een bureaustoel voor lange mensen. Ben je klein, dan moet de zitting juist ver genoeg naar achteren kunnen; meer daarover lees je in onze gids over een bureaustoel voor kleine mensen. En deel je de stoel met anderen, dan is de schuifzitting de verstelling die je na de zithoogte het vaakst gebruikt.
Een verstelbare zitdiepte speelt ook een rol in de normen voor bureaustoelen. De richtlijn NPR 1813 vraagt een ruimer verstelbereik dan de Europese norm, zodat de stoel bij meer lichaamslengtes past. Het onderscheid leggen we uit in ons artikel over het verschil tussen NEN 1335 en NPR 1813.
Productiviteit en comfort
Het gebruik van een bureaustoel met een schuifzitting kan ook de productiviteit ten goede komen. Comfortabele werknemers zijn over het algemeen meer gefocust en minder snel afgeleid, waardoor ze efficiënter kunnen werken en hun taken met meer precisie kunnen uitvoeren.
Een schuifzitting is een waardevol kenmerk dat niet mag ontbreken in een moderne ergonomische bureaustoel. Door zijn aanpasbaarheid, comfort en ergonomische voordelen kan het bijdragen aan een gezondere en productievere werkomgeving. Als je op zoek bent naar een nieuwe bureaustoel, overweeg dan zeker een model met een schuifzitting voor optimaal zitcomfort en ondersteuning gedurende de hele werkdag. Is de schuifzitting niet voldoende verstelbaar? Dan zijn er ook speciale bureaustoelen te koop voor zware mensen, lange mensen of kleine mensen.
Weet je niet zeker welke zitdiepte bij je past? De Bureaustoelwijzer helpt je op basis van onder meer je lengte alvast op weg. Of maak via de website een afspraak in onze showroom in Huizen. Dan meten we samen wat je nodig hebt en probeer je stoelen met verschillende zitdieptes uit.
Veelgestelde vragen over de schuifzitting
Wat is een schuifzitting?
Een schuifzitting is een zitting die je naar voren en naar achteren kunt schuiven. Daarmee stel je de zitdiepte van de bureaustoel af op de lengte van je bovenbenen.
Hoe diep moet de zitting van een bureaustoel staan?
Ga helemaal achterin de stoel zitten en schuif de zitting tot er ongeveer een vuistbreedte ruimte overblijft tussen de voorrand van de zitting en je knieholte.
Is een schuifzitting hetzelfde als zitdiepteverstelling?
Ja. Schuifzitting en zitdiepteverstelling zijn twee namen voor dezelfde functie: de zitting schuift ten opzichte van de rugleuning.
Wat gebeurt er als de zitting te diep staat?
Dan drukt de voorrand van de zitting in je knieholtes. Dat hindert de doorbloeding van je onderbenen en zorgt ervoor dat je naar voren schuift, waardoor je rug het contact met de rugleuning verliest.
Heeft elke bureaustoel een schuifzitting?
Nee. Eenvoudige bureaustoelen hebben vaak een vaste zitdiepte. Bij ergonomische bureaustoelen voor dagelijks gebruik is een schuifzitting wel gebruikelijk.
